健康な便とは？ -2
|
もしも消化器官からの出血があれば､その部位により真っ赤または真っ黒い便がでます｡いつもと違う便が出た場合には､体に何らかの異常があるｻｲﾝですから､病院を受診するようにしてくださいね｡
では､最後に便のにおいについてですが､良く言われるのは健康な便は臭くないという事です｡ですが､まったくの無臭という訳ではありません｡ただ､便の成分というのは､食べ物のｶｽや腸内細菌による分解産物､古い細胞や細菌類で出来ています｡ですから､悪玉菌が腸内に増殖してしまうと､便やｵﾅﾗの匂いがきつくなるのです｡
｢腸が健康でない＝悪玉菌が増える｣という状態では､ﾆｵｲが臭くなります｡肉類をたくさん食べると悪玉菌が動物性ﾀﾝﾊﾟｸ質を腐敗発酵させるために､臭い便が出るようになるのです｡
また健康なｳﾝﾁかどうかの判断として"水に浮く"というのがあります｡十分に食物繊維が採れている場合には､水に浮くそうです｡日本でも食の欧米化が進み昔と違って肉中心の食生活を送る人が増えてきました｡しかし､健康には野菜中心の和食が良いのですね｡
ご自身の便のﾁｪｯｸはどうだったでしょうか｡健康な便で無かった方は､便秘解消はもちろんですが健康のために食生活を改善してみませんか｡
