便秘解消するお腹と背中のﾂﾎﾞ -2
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＜ﾂﾎﾞによる便秘解消法･･･背中のﾂﾎﾞ＞
背中には､便秘解消法としては特効的なﾂﾎﾞがあります｡名前が便秘点と言いますから､本当に名前の通りという感じですね｡背中の部分は押しにくいですから､指圧の回数を多くするか､仰向けに寝て押す方が良いと思います｡
【便秘点】便秘点のﾂﾎﾞの位置は､肋骨の一番下から指の幅２本分下で､背骨から指の幅４本分外側の所です｡親指を当てて押しながら､腰を左右にひねります｡
【大腸愈】大腸愈のﾂﾎﾞの位置は､腰骨の高さで､背骨から指の幅２本分外側の所です｡押す時には､膝を曲げて仰向けになりましょう｡両手でこぶしを作って､指の尖った部分をﾂﾎﾞに当てます｡膝を揃えたまま左右に倒して､体重をこぶしにかけるようにします｡
ﾂﾎﾞの位置はよく指の幅で示されるのですが､体格などは人によって違いますから､最初は､ﾂﾎﾞを見つけることがなかなか難しいかもしれません｡慣れないうちは､見当をつけて軽く押しながら確かめると良いと思います｡
私は､始めの頃に間違ったﾂﾎﾞを一生懸命押していたようで･･･徐々にずらして行った時に､あっ､ｺｺだ！と正しいﾂﾎﾞを発見（笑）ﾂﾎﾞに当たると､何となく痛みを感じて､周囲に響くという感じあるので､少しずつ分かってくると思います｡
