便秘解消する足､手のﾂﾎﾞ -2
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＜ﾂﾎﾞによる便秘解消法･･･手のﾂﾎﾞ＞
手のﾂﾎﾞについてですが､大腸に繋がる経路が親指と人差し指の付け根部分に､通っています｡この部分を暇を見つけては指圧するようにすると良いでしょう｡
【合谷】合谷のﾂﾎﾞの位置は､親指と人差し指の付け根の､骨と骨が交わる所の内側です｡反対の手を使って､親指と人差し指で挟んで揉みます｡
【神門】神門のﾂﾎﾞの位置は､小指側のｼﾜが寄っている所で､すじと骨のくぼみです｡親指を立ててｸﾞﾘｸﾞﾘと押します｡
【支溝】支溝のﾂﾎﾞの位置は､手の甲側で､手首から肘までを４等分して手首から４分の１のところです｡小指と薬指の延長戦が交わる点を､反対の手の親指でｷﾞｭｰｯと押し込みます｡
ﾂﾎﾞを指圧する時に､注意して欲しいのは､ﾂﾎﾞは左右対称にあるという事です｡必ず両方とも指圧をするようにしてくださいね｡手の部分だと､どこにいても手軽に出来ますからﾂﾎﾞの位置さえﾏｽﾀｰすれば簡単にできる便秘解消法だと思います｡私は､どうやら手のﾂﾎﾞを押すことが習慣になっているようで､気がつけば指圧をしていたというような感じです｡
