便秘解消ﾄﾞﾘﾝｸ - 野菜ｼﾞｭｰｽを作って飲む
女優さんってとても綺麗ですよね､同じ女性として憧れてしまいます｡よくﾃﾚﾋﾞ番組などに出演していると美しさと健康の秘訣は？と質問されていますよね｡
毎朝､ｵﾘｼﾞﾅﾙのｼﾞｭｰｽを飲んでいるそうで､その特製ｼﾞｭｰｽのﾚｼﾋﾟを紹介しているのを見かけた事があります｡私も慌てて､その特製野菜ｼﾞｭｰｽのﾚｼﾋﾟをﾒﾓしてしまいました（笑）
健康のために野菜や果物をｼﾞｭｰｽにして､毎日飲む習慣を付けている人は女優さんでなくても多いようです｡現在は､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを利用すればﾋﾞﾀﾐﾝ類も手軽に摂取する事が可能ですが､それでも栄養を食べ物から摂取するという習慣は､やはり大切だと感じます｡
野菜やくだものは､便秘解消法としても有効な食材になりますが､調理の事を考えると大変ですし､食べ物として一度に摂れる種類が限られてしまいがちです｡
そういう時には､ｼﾞｭｰｽにして飲むという方法がおすすめです｡材料は前日の夜に冷蔵庫に準備しておき､朝はﾐｷｻｰを使って混ぜてしまえば簡単にｼﾞｭｰｽはできてしまいます｡朝に飲めば､体も気持ちもｽｯｷﾘと目覚められると思いますよ｡
ですが､体に良さそうな野菜を混ぜてｼﾞｭｰｽを作っても､飲みにくい感じがしますね｡ｼﾞｭｰｽを美味しく作るﾎﾟｲﾝﾄは､ﾍﾞｰｽにりんごを使うことです｡りんごのおかげで､自然な甘みも加わりますし､香りもﾌﾙｰﾃｨでかなり飲みやすくなります｡
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