ﾌﾟﾁ断食･断食ﾀﾞｲｴｯﾄについて
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皆さんは､｢ﾌﾟﾁ断食｣や｢断食ﾀﾞｲｴｯﾄ｣というﾀﾞｲｴｯﾄ方法をご存じでしょうか｡これは､"断食"をすると宿便が排出され便秘が解消されるということでその結果､ﾀﾞｲｴｯﾄにもなり､肌も綺麗になる等､宣伝がされています｡
皆さんの中にも､断食をﾀﾞｲｴｯﾄまたは便秘解消法として試してみた方もいらっしゃると思います｡断食に関する本も出版されていますし､断食ﾒﾆｭｰを自宅で取り入れられるようなｾｯﾄが市販されていたりしますので､利用している人も多いでしょう｡
また自分だけで行う以外にも､断食ﾒﾆｭｰをこなすﾂｱｰが企画されたり､断食を行っている宿泊施設もあり､女性の参加者が多いそうです｡
始めに断食ﾀﾞｲｴｯﾄやﾌﾟﾁ断食と聞いた時に､私は例え１日でも飲まず食わずで過ごすなんて無理と思ったのですが､どうやらこの断食､水や食べ物を全く摂取しないというわけではないそうです｡
断食の期間は､半日から３日程度､そしてやり方もいろいろあります｡断食の期間中には､特製の野菜ｼﾞｭｰｽを水分補給も兼ねて飲んだり､重湯で過ごしたりなど一切､食べ物を口にしないということではありません｡
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