すっきり出ていますか？
便秘に悩んでいる人はとても多くいらっしゃいます。特に女性だと半数以上もの人が、自分は便秘だと思っているというデータもあるそうです。ですが、あらゆる便秘解消法を試している女性の中には、実は本当は便秘では無いと言う人も少なからず居るのも事実なんです。これには、ちょっと驚いてしまう人も多いのでは無いでしょうか。本当に私って便秘なのかしら？と感じた人もいるかもしれませんね。
スポンサードリンク
世間一般的で、便秘という言葉が広く使われており、それに合わせてたくさんの便秘解消法が溢れています。でも、便秘の事を正しく理解している人はどれだけいるでしょうか。
便秘には確かに、排便が○日間無ければ便秘というような明確な定義はありません。一般的には、便が長い時間、腸にとどまり排泄されず、その為にお腹が張ったり痛んだり、便の排泄に苦痛を感じたりする状態を便秘と呼んでいます。しかし、長い時間と言っても個人差がありますので、具体的にどれぐらいと言うのは難しいです。
たとえ排便が３日に１回という程度でもその人がスッキリしたと満足感があればそれは、便秘とは呼びません。あと、排便は毎日ないといけないと思い込んでいる人も多いのですが、実はそこにこだわる必要はあまりないそうです。そこにこだわってしまい、浣腸や便秘薬を常習して、それに頼ってしまうようになりかえって便秘を進めてしまいかねません
。食べ物が便として排泄されるまでの時間は、２４～２７時間と言われています。ですから、便秘の目安としては排便が４日以上なければ便秘と考えられるでしょう。
あと便が硬いと便秘と、よく誤解されているようですが、そういう訳でもありません。硬い便が続いた後に下痢をする人は、それで便秘が解消されたような気になるかもしれませんが、便秘と下痢を繰り返すのはけいれん性の便秘に見られる症状です。
下痢の症状は、腸の働きが上手くいっていない状態といえます。便秘と便の固さは必ずしも関係があるわけではありません。もしも便がやわらかくてもスッキリ感が無ければそれは、便秘という事になるからです。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- ストレスと便秘の関係
- 現代は、ストレス社会とも言われていますが、ストレスと言うのは精神面だけに限らず、......
- 腸内洗浄
- 皆さんは"腸内洗浄"または"腸洗浄"という言葉を聞いた事があるでしょうか。最近で......
- たばこは便秘薬ではない
- 最近は、「禁煙」の所が増えて来ましたね。駅の構内やレストランなどのほとんどが、禁......
- 宿便なんて無い！？
- 便秘解消法は、雑誌・インターネットやドラッグストアの店頭と多くの場所から発信され......
- 健康な便とは？
- 便秘で悩んでいる人の中には、あらゆる便秘解消法を試したけど、健康な便がなかなか出......
- アルコールによる刺激
- お通じで「便が緩くなるのは、きまって飲み会の翌日だ」という人は居ませんか？特に、......
- 便秘を放っておくと・・・
- 本当は、便秘ではないのに自分は便秘だと思い込んでしまい、あらゆる便秘解消法を試し......
